Направления тренировок

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление всех основных мышечных…

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног и ягодиц с использованием различного оборудования.

Силовая тренировка с акцентом на мышцы рук, плечевого пояса, спины, груди и пресса.

Функциональная тренировка с акцентом на развитие общей физической подготовки и работоспособности организма.

Интенсивная силовая тренировка для развития мышечной массы, силы и атлетического телосложения.

КОР (ядро, центр) — это силовой урок, направленный на укрепление мышц корпуса (пресс, поясничный…

Интенсивная тренировка, построенная на чередовании серий упражнений с разной степенью нагрузки.

Танцевальный фитнес с использованием латиноамериканских и мировых ритмов для заряда энергией и хорошим настроением.

Интенсивная кардио-тренировка на велотренажёрах с имитацией различных форматов велогонки.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА — отличный способ всегда оставаться в тонусе. Позволяет задействовать разные группы мышц…

Оздоровительная и духовная практика, развивающая силу, гибкость и баланс через асаны и дыхательные техники.

Инь-йога строится на принципах даосской практики цигун и работает с энергетическими каналами и жизненной…

Система упражнений по методу Дж. Пилатеса, обучающая чувствовать своё тело, снимать напряжение и зажимы.

Программа, направленная на растяжку мышц, подвижность суставов и развитие гибкости всего тела.

Тренировка, улучшающая качество движений и раскрывающая потенциал тела через принципы функциональной анатомии.

Тренировка в специальных гамаках, сочетающая элементы йоги, акробатики и растяжки в подвешенном состоянии.

Оздоровительная тренировка для укрепления мышц спины, улучшения осанки и профилактики болей в позвоночнике.

Комплексное занятие, сочетающее миофасциальный релиз (МФР) с глубокой растяжкой для полного восстановления тела.

Тренировка, направленная на развитие силы, координации и баланса с использованием функциональных движений.

Тренировка по боксу: техника ударов, работа на снарядах и в парах, развитие скорости и…

Тренировка формирует правильную технику удара  ногами и руками, развивает отличную координацию, скорость, силу, выносливость и…

Тренировки по кикбоксингу для детей 7–14 лет: развитие силы, координации, дисциплины и уверенности в…