О программе
Атлетика — это силовая тренировка с акцентом на развитие мышечной силы и формирование атлетического телосложения. Программа включает базовые и изолирующие упражнения с прогрессивным увеличением нагрузки.
Как проходит тренировка
Занятие строится вокруг базовых упражнений: жимы, тяги, приседания. Используются штанги, гантели и тренажёры. Тренер контролирует технику и помогает подобрать рабочие веса для каждого участника.
Кому подойдёт
Для тех, кто хочет серьёзно поработать над силой и мышечной массой. Рекомендуется участникам со средним уровнем подготовки и выше.