Направления тренировок

Тхеквондо дети (7-14 лет)

Тренировки по тхэквондо для детей 7–14 лет: техника ударов ногами, гибкость, координация...

ABL

Атлетика

Интенсивная силовая тренировка для развития мышечной массы, силы и атлетического телосложения.

Аэробика на платформе

Аэробная тренировка на степ-платформе с элементами хореографии для эффективного жиросжигания и развития...

Бокс

Тренировка по боксу: техника ударов, работа на снарядах и в парах, развитие...

Все тело

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление всех...

Гамаки

Тренировка в специальных гамаках, сочетающая элементы йоги, акробатики и растяжки в подвешенном...

Здоровая спина

Оздоровительная тренировка для укрепления мышц спины, улучшения осанки и профилактики болей в...

Зумба

Танцевальный фитнес с использованием латиноамериканских и мировых ритмов для заряда энергией и...

Интервал

Интенсивная тренировка, построенная на чередовании серий упражнений с разной степенью нагрузки.

Йога

Оздоровительная и духовная практика, развивающая силу, гибкость и баланс через асаны и...

Кикбоксинг

Тренировка формирует правильную технику удара  ногами и руками, развивает отличную координацию, скорость, силу,...

Кикбоксинг дети (7-14 лет)

Тренировки по кикбоксингу для детей 7–14 лет: развитие силы, координации, дисциплины и...

М.Ф.Р.+Растяжка

Комплексное занятие, сочетающее миофасциальный релиз (МФР) с глубокой растяжкой для полного восстановления...

Памп

Интенсивная силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием мини-штанги

Пилатес

Система упражнений по методу Дж. Пилатеса, обучающая чувствовать своё тело, снимать напряжение...

Пилатес PRO

Тренировка по методу Дж. Пилатеса с использованием дополнительного оборудования.  Тренировка улучшает гибкость, силу...

Подвижные суставы

Тренировка, улучшающая качество движений и раскрывающая потенциал тела через принципы функциональной анатомии.

Растяжка

Программа, направленная на растяжку мышц, подвижность суставов и развитие гибкости всего тела.

Сайкл

Интенсивная кардио-тренировка на велотренажёрах с имитацией различных форматов велогонки.

Сильный верх

Силовая тренировка с акцентом на мышцы рук, плечевого пояса, спины, груди и...

СТЕП

Интенсивная тренировка, где разучиваются легкие комбинации на степ платформе из базовых шагов...

ФАСТ

Тренировка направленная на улучшение двигательного навыка, координации, баланса и функциональной системы.

Физика

Функциональная тренировка с акцентом на развитие общей физической подготовки и работоспособности организма.

Функционал

Тренировка, направленная на развитие силы, координации и баланса с использованием функциональных движений.

Ягодицы

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног и ягодиц с использованием различного...