Все программы
Ягодицы
Силовая тренировка направленная на проработку мышц ног и ягодиц
Функционал
Тренировка направленна на развитие силы, координации и баланса
ФАСТ
Тренировка направленная на улучшение двигательного навыка, координации, баланса и функциональной системы.
СТЕП
Интенсивная тренировка, где разучиваются легкие комбинации на степ платформе из базовых шагов степ аэробики
Сильный верх
Силовая тренировка, включает в себя разнообразные упражнения, направленные на проработку мышц рук, спины, грудных мышц и пресса.
Сайкл $
Тренировка проходит в формате велогонки, в ходе которой Вы будете ускоряться, замедляться и изменять сопротивление
Растяжка
Программа направленная на растяжку мыщц, подвижность суставов, развивает гибкость всего тела.
Подвижные суставы
Тренировка улучшает качество движений и расширяет возможности тела. Основываясь на функциональной анатомии движений тела, данная тренировка позволяет улучшить подвижность суставов у людей с ограничениями, а для новичков создать хорошую подготовительную базу для выполнения более сложных упражнений.
Пилатес PRO $
Тренировка по методу Дж. Пилатеса с использованием дополнительного оборудования. Тренировка улучшает гибкость, силу и выносливость. Укрепляет глубокие мышцы, формирует красивую осанку, а упражнения с дополнительным оборудованием позволяют сделать тренировку более увлекательной и эффективной.
Пилатес
Введение в программу по методу Дж. Пилатеса. Пилатес научит чувствовать свое тело и поможет снять напряжение.