Нужен ли персональный тренер и сколько стоит персональная тренировка
Тренер нужен новичкам, после травм, под конкретную цель и при застое. Персональная тренировка — от 1 500 ₽, вводная уже входит в абонемент.
Тренировки
Групповые программы, персональные тренировки, восстановление и СПА.
Сауна и хамам после тренировки: польза, правила и противопоказания
После тренировки подождите 10–15 минут, выпейте воды и заходите на 5–15 минут, не больше 2–3 раз. Чем отличаются сауна и хамам и кому они противопоказаны.
Групповые тренировки после работы: вечернее расписание и как выбрать направление
По будням групповые занятия идут в 18:00, 19:00 и 20:00 и входят в абонемент. Живое расписание на ближайшие дни и как выбрать направление под цель.