Фитнес во время беременности: что можно, что нельзя
При беременности без осложнений ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной активности в неделю. Что подходит, что противопоказано и когда прекратить тренировку.
Здоровье и возраст
Фитнес после 50, во время беременности, при болях в спине — безопасно и по рекомендациям ВОЗ.