+7 (846) 212-99-09 ЛК
Персональный тренинг

Персональные
тренировки от 1 500 ₽

Индивидуальный подход, постановка техники, контроль прогресса. Работайте один на один с профессиональным тренером для максимального результата.

Выбрать тренера

Что включено

  • Фитнес-тестирование
    Оценка подготовки, гибкости, выносливости
  • Индивидуальная программа
    План тренировок под ваши цели и возможности
  • Контроль техники
    Безопасное выполнение всех упражнений
  • Рекомендации по питанию
    Советы по рациону для достижения целей

Для каких целей

Снижение веса

Сочетание силовых и кардио нагрузок с рекомендациями по питанию. Контроль прогресса через регулярные замеры.

Набор массы

Силовые программы с прогрессивной нагрузкой. Правильная техника для максимальной гипертрофии мышц.

Общее здоровье

Улучшение осанки, гибкости, выносливости. Подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.

Реабилитация

Восстановление после травм и операций. Работа с ограничениями под контролем специалиста.

Подготовка к соревнованиям

Целевые программы для бегунов, бойцов, пауэрлифтеров. Периодизация и пиковая подготовка.

Первая консультация
бесплатно

Как проходит тренировка

1

Знакомство

Обсуждаем ваши цели, опыт и ограничения

2

Тестирование

Оцениваем физическую форму, гибкость, выносливость

3

Программа

Составляем индивидуальный план тренировок

4

Тренировка

Занимаемся по плану с контролем техники

Выберите своего тренера

15+ профессионалов с сертификатами и опытом

Посмотреть тренеров +7 (846) 212-99-09

Клуб, который развивается

Обновления, новое оборудование и комфортная атмосфера — всё для ваших тренировок

Зона единоборств
Новая зона для бокса и MMA
Силовые тренажёры
Новое оборудование для силовых
Кардио-зона
Обновлённое кардио-оборудование
Фитнес-бар
Спортивное питание и напитки
Обновлённый интерьер
Современный дизайн и комфорт
Постоянные обновления
Клуб в процессе улучшения

Что такое персональные тренировки в фитнес-клубе ПРАЙД?

Персональная тренировка в ПРАЙД — это индивидуальное занятие один на один с сертифицированным тренером в тренажёрном зале площадью 2300 м² на Московском шоссе, 43 в Самаре. Тренер проводит фитнес-тестирование для оценки уровня подготовки, составляет персональную программу тренировок под конкретные цели клиента, контролирует технику выполнения каждого упражнения и даёт рекомендации по питанию. В команде ПРАЙД работают более 15 тренеров с профильным образованием и сертификатами, специализирующихся на снижении веса, наборе мышечной массы, функциональном тренинге, реабилитации после травм, единоборствах и подготовке к соревнованиям. Стоимость одного занятия — от 1 500 рублей, доступны пакеты из 5, 10 и 20 тренировок со скидкой. Первая консультация с тренером проводится бесплатно.

Как проходит первая персональная тренировка в ПРАЙД?

Первое занятие с персональным тренером в ПРАЙД начинается со знакомства и обсуждения ваших целей, опыта тренировок и возможных ограничений по здоровью. Затем тренер проводит фитнес-тестирование: оценивает уровень силы, гибкости, выносливости и подвижности суставов. На основе результатов составляется индивидуальная программа тренировок с учётом ваших целей — будь то снижение веса, набор мышечной массы, улучшение осанки или подготовка к соревнованиям. Первая тренировка включает обучение правильной технике базовых упражнений и рекомендации по частоте занятий и питанию.

Фитнес-клуб ПРАЙД: г. Самара, Московское шоссе, 43. Запись: +7 (846) 212-99-09

Частые вопросы о персональных тренировках

Сколько стоит персональная тренировка в ПРАЙД?

Стоимость одного персонального занятия в ПРАЙД — от 1 500 рублей. Доступны пакеты из 5, 10 и 20 тренировок со скидкой до 20%. Первая консультация с тренером и фитнес-тестирование — бесплатно.

Нужен ли абонемент для персональных тренировок?

Да, для занятий с персональным тренером необходим действующий абонемент ПРАЙД (от 9 990 рублей в месяц). Персональные тренировки оплачиваются дополнительно к абонементу.

Можно ли выбрать тренера самостоятельно?

Да, на сайте pridefit.ru в разделе «Тренеры» представлены профили всех тренеров ПРАЙД с информацией о специализации, опыте и достижениях. Вы можете выбрать тренера, который специализируется на вашей цели — снижение веса, набор массы, реабилитация или единоборства.