Прайд онлайн

Онлайн-система тренировок от клуба Прайд

Выберите формат под себя: база знаний для самостоятельных занятий, персональный план на 30 дней или полное ведение с тренером 24/7.

Выбрать тариф Бесплатная консультация 15 мин

290 ₽стартовая подписка в месяц

30 днейперсональная программа

24/7чат с тренером в полном ведении

Контроль результатов Бета

Замеры тела, фото и динамика изменений

Замеры Фото Динамика

Записей: 1

Дата Вес Талия

21.04.2026 101 кг —

Скоро: персональный ИИ-помощник

Скоро

На основе ваших замеров, фото и тренировок ИИ будет строить персональные рекомендации по питанию и нагрузке.

Когда это нужно

От самостоятельной базы до тренера в кармане

Прайд онлайн закрывает три уровня задачи: разобраться самому, получить личный маршрут или заниматься под постоянным контролем.

Самостоятельный → Персональный план → Тренер Можно начать с базы знаний и перейти к более плотной поддержке, когда понадобится.

Прайд Самостоятельный

Видеоразборы, питание, чек-листы и лайфхаки без ежедневного контроля.

Прайд Персональный план

Аудит данных и программа тренировок на 30 календарных дней под вашу цель.

Прайд Тренер

Полное ведение: техника, питание, восстановление, БАД по анализам и чат 24/7.

Видео и техника

Не просто список упражнений, а понятная система действий

В базе вы видите, как выполнять упражнения. В персональных тарифах тренер учитывает ваши данные, цель и риски, чтобы маршрут был вашим, а не случайным.

Видеоразборы тренажёров и техники помогают заниматься без догадок.

Аудит превращает общие советы в программу под вашу занятость и состояние.

В тарифе с тренером правки по технике, питанию и восстановлению идут в процессе.

Пример контроля техника + нагрузка

00:12Колено уходит внутрь на подъёме.

00:18Корпус теряет угол. Держим темп 3-1-1.

00:24Следующая тренировка: 4×8 без добавления веса.

Комментарий тренера Сначала стабилизируем движение, потом усиливаем нагрузку.

Быстрый подбор

Выберите уровень поддержки

От доступа к системе знаний до полного ведения тренером.

Рекомендация

Прайд Самостоятельный

290 ₽/мес

Готовая база знаний: видеоразборы тренажёров и техники, методичка по питанию, чек-листы, лайфхаки и вебинары месяца.

Тарифы

Тарифы для Прайд онлайн

Выберите, сколько поддержки нужно сейчас: знания, персональный маршрут или тренер рядом каждый день.

Прайд Самостоятельный

290 ₽/мес

Видеоразбор тренажёров и техники
Методичка по питанию и чек-листы
Лайфхаки Туманова и вебинары месяца

Предпродажа

Программа

Прайд Персональный план

1 990 ₽/мес1 490 ₽/мес

Всё из тарифа «Самостоятельный»
Аудит анамнеза, цели и образа жизни
Персональная программа на 30 дней

Тренер рядом

Прайд Тренер

10 990 ₽/мес8 990 ₽/мес

Индивидуальная программа и контроль техники
Питание, восстановление и БАД по анализам
Круглосуточный чат с тренером

Оплата картой онлайн. Доступ и инструкция приходят сразу после оплаты. Поддерживаются карта и СБП через подключённый платёжный сервис.

После покупки

После оплаты всё приходит по шагам

Письмо, контакт тренера и первый материал без отдельной переписки с администратором.

01E-mailЧек, тариф и инструкция.

02СвязьTelegram или WhatsApp тренера.

03МатериалРазбор, программа или старт сопровождения.

04КонтрольСрок следующего ответа.

Команда

Онлайн ведут не блогеры, а тренеры клуба

Тот же тренерский взгляд, только без привязки к визиту в зал.

23 года тренерский опыт Силовая техника присед, тяга, жим Онлайн-роль разбор ошибок

Опыт 23 года · тренер ТЗ

Сергей Таратин

Действующий тренер чемпионов и призёров по бодибилдингу. В онлайне полезен тем, кто хочет поставить силовую технику без лишнего риска.

8 лет тренерский опыт КМС бокс Онлайн-роль программа и дисциплина

Опыт 8 лет · КМС по боксу

Олег Кизилов

Призёр соревнований по бодибилдингу. Сильный выбор для программ, где важны дисциплина и ясная нагрузка.

20+ лет в фитнесе Основатель клуба Прайд Онлайн-роль вебинары и методология

Основатель Прайд · директор

Алексей Туманов

Основатель клуба. Ведёт авторские вебинары по методологии тренинга и питания — то, что идёт в подписку каждый месяц.

Доверие

Вы понимаете, за что платите в каждом формате

В подписке — база знаний. В плане — маршрут на 30 дней. В тренере — ежедневная поддержка и контроль.

Самостоятельный

База знаний без переплаты

Для новичков и продолжающих, которые уже мотивированы и хотят системные знания.

Видеотренажёры и техника

Базапитание, чек-листы, вебинары

Видео упражнения или анкета
Контакт в Telegram / WhatsApp
Срок первого ответа

Персональный план

Маршрут сделан лично под вас

Подходит, если пробовали заниматься сами, но бросали, потому что программа была «не ваша».

Аудитанамнез, цель, образ жизни

30 днейготовая программа тренировок

Таймкоды и правки техники
План подходов и повторений
Корректировки по прогрессу

Тренер

Максимальная поддержка и минимум рисков

Для тех, кто ценит время, хочет результат и не хочет оставаться один на один с вопросами.

24/7чат с тренером

Контрольтехника, питание, восстановление

Скрин правки тренера
Фрагмент плана клиента
Короткое видео прогресса

Клуб, который развивается

Обновления, новое оборудование и комфортная атмосфера — всё для ваших тренировок

Зона единоборств

Новая зона для бокса и MMA

Силовые тренажёры

Новое оборудование для силовых

Кардио-зона

Обновлённое кардио-оборудование

Фитнес-бар

Спортивное питание и напитки

Обновлённый интерьер

Современный дизайн и комфорт

Постоянные обновления

Клуб в процессе улучшения

Мягкий вход

Не знаете, какой тариф выбрать?

Оставьте заявку на короткую консультацию. Подскажем, хватит ли подписки, нужен ли персональный план или лучше идти в полное ведение.

Подойдёт, если вы сомневаетесь между самостоятельным форматом и тренером.

Подойдёт, если есть особенности здоровья, перерыв в тренировках или нестандартный график.

FAQ

Перед стартом обычно спрашивают

Коротко отвечаем на вопросы, которые обычно возникают перед первой онлайн-тренировкой.

Что входит в «Прайд Самостоятельный»?

Видеоразборы тренажёров и техники выполнения, методичка по питанию, чек-листы, лайфхаки Алексея Туманова и вебинары по теме месяца.

Чем «Персональный план» отличается от подписки?

В нём есть всё из подписки, а также аудит ваших данных: анамнез, цель, особенности здоровья, образ жизни и персональная программа тренировок на 30 календарных дней.

Что значит «Прайд Тренер»?

Это полное ведение: индивидуальная программа, контроль техники по видео, ежедневная корректировка питания и восстановления, консультации по БАД на основе анализов и чат с тренером 24/7.

Для кого подходит самостоятельный формат?

Для новичков и продолжающих, которые хотят системные знания без переплаты за персональное ведение и не нуждаются в ежедневном контроле.

Можно ли перейти на другой тариф позже?

Да. Можно начать с подписки, а затем перейти на персональный план или формат с тренером, если понадобится больше контроля.

Можно ли заниматься из другого города?

Да, формат дистанционный. Материалы доступны онлайн, а в тарифах с поддержкой связь проходит через удобный мессенджер.

Начните сегодня

Выберите формат, который не перегружает

Самостоятельно — если нужна база. Персональный план — если нужен маршрут. Тренер — если нужна максимальная поддержка.

Получить консультацию перед оплатой

Выбрать тариф