О программе
Аэробика на платформе — это классическая кардио-тренировка на степ-платформе с хореографическими элементами. Ритмичные шаги, подъёмы и связки под музыку делают занятие увлекательным и эффективным для снижения веса.
Как проходит тренировка
Тренер разучивает с группой связки движений на степ-платформе, постепенно усложняя хореографию. Используются базовые степ-шаги: бейзик, V-степ, тёрн, мамбо, ча-ча-ча. Высота платформы регулируется под уровень участника.
Кому подойдёт
Для любителей динамичных тренировок под музыку. Подходит для любого уровня — тренер предлагает базовые и продвинутые варианты движений.